“倾听”沙龙第二十七期成功举办

10月23日下午，由教师教学发展中心主办的“倾听”沙龙第二十七期活动在立身轩成功举行。本期沙龙邀请北京师范大学体育与运动学院教授王建华担任主讲嘉宾，围绕“自我保护的本能和主动养生——武术文化视角”展开分享。

活动伊始，王建华教授结合自身多年的教学与武术研究经验，从“武术与武术文化”谈起，强调传统武术中“养防结合、内外兼修”的理念对现代人的现实启示。讲座中，王教授以生动的实例剖析了常见的生活安全隐患，并通过现场演示，为老师们讲解了如何在突发情境中进行自我防护与应急反应。

他特别指出，自我保护并非复杂技巧，而是源于人类的自然本能。比如伸懒腰、抱头、缩身、眨眼等看似普通的动作，实际上都体现了身体的自我防御机制。王教授还从衣、食、住、行、练五个方面介绍了科学养生的原则，提醒大家要“主动养生、持续不断”，让生命的各个系统保持良好运行。

在体验环节中，教师们亲身学习了王教授讲解的“摆臀”“拍腹”“团身”等简单有效的身体本能练习动作，感受到武术文化中蕴含的健康智慧与精神力量。

本次“倾听”沙龙不仅让教师们学习到实用的安全自护知识，也引发了大家对传统文化与现代健康生活关系的思考。教师教学发展中心表示，将继续举办更多主题丰富、形式多样的沙龙活动，为教师提供交流思想、分享经验的开放平台，助力教师身心健康与专业成长。