12月12日下午，教师教学发展中心举办的第二十一期“倾听”沙龙活动在南国剧场如期举行。本次沙龙以“音乐治疗与正念冥想”为主题，邀请了北京师范大学艺术与传媒学院艺术治疗方向博士生导师Wolfgang Mastnak（沃尔夫冈·马斯特纳克）教授作为主讲嘉宾，为珠海校区的老师们带来了一场放松与探索的心灵之旅。

  活动伊始，Wolfgang Mastnak详细介绍了音乐治疗的概念及其对人身心的疗愈作用，特别是在预防医学领域的重要价值。他强调，音乐作为一种独特的艺术形式，能够穿透人心，激发内心的潜能，帮助人们释放内心的压力和负面情绪。随后，Wolfgang Mastnak带领老师们进行了一系列声音热身练习，通过简单的发声和呼吸调整，让老师们逐渐进入宁静和平和的状态。

  随着活动的深入，Wolfgang Mastnak亲自弹奏钢琴，悠扬的琴声在剧场内回荡，老师们的呼吸随着音符的起伏而调整，仿佛置身于一个宁静的音乐世界。在音乐的引导下，老师们即兴舞动，延展身体和思维，释放内心的压力与束缚。他们随着音乐的节奏，自由地摆动身体，感受每一个音符带来的力量与温暖，为更好地投入未来的工作注入了新的活力。

  活动中，Wolfgang Mastnak还让老师们分别感受了中西方音乐的独特魅力。通过聆听不同风格的音乐作品，老师们深刻体会到了音乐与内心的深度连接，使音乐与内心实现了真正的融合。许多老师在参与过程中纷纷表达了自己的感受和体会，大家积极交流，共同探讨如何通过音乐治疗与正念冥想提升自我认知和调节情绪的能力。

  本次“倾听”沙龙活动不仅为老师们提供了一个释放压力、调整心态的平台，还让他们学会了如何利用音乐的力量来调整自我，寻找内在的和谐美好。许多老师在活动后表示，通过这次独特的体验，他们不仅感受到了音乐的魅力，还学会了如何在忙碌的工作和生活中找到属于自己的平静与力量。